ENTRENAMIENTO EN LAS SIERRAS DE CORDOBA 2010

Hola amigosss.....!!!!!! fueron 15 dias a puro entrenamiento en un marco increible y por segundo año consecutivo en este complejo llamado " Cabañas Bartolo " ( sponsor ) en la localidad de Villa Giardino ubicado en pleno Valle de Punilla - Cordoba , este complejo cuenta con todas las comodidades para el relax y el disfrute de la naturaleza en su mas viva expresion .....!!!!!! . Rodeada de cerros y ubicada a unos 1200 mts. de altura sobre el nivel del mar hace del lugar un marco excelente para una pretemporada en montaña ......eso si aca no hay llano que valga , tanto para correr como para pedalear ni bien se sale ya los pulsos entran en accion y las subidas y bajadas empiesan a tomar protagonismo en el dia a dia de cada entrenamiento ...!!! . Los dias fueron variando en cuanto al clima , me tocaron dias de lluvia , dias de muchoooo calorrrr y en particular un dia de superrr fondo en la bici muy calurossooo 38º de sensacion termica primero 65 km con un viento a la ida en contra y al retornar para mi asombro cambio el viento y otros 65km en contra .......mamitaaaa aca trabajo fisico y mentalllllllll.........!!!! ese dia llegue casi de noche a la cabañaaaaa .......fueron 130km en plena montaña , sumado al calor , a la tormenta y al vientoooo bien completitooooo .....ja ja ja . La verdad que la zona tiene muchos lugares para la practica deportiva ya sea para entrenamiento en ruta como en mountain bike y ni hablar a pie ..........!!!!!!! . Creo que fueron 15 dias en donde sume trabajos de mucho fondo tanto a pie como en bici que seguramente ayudaran a seguir creciendo este año en los compromisos asumidos no solo en las carreras sino en la parte fisica y mental claves importantes para encarar un año con 2 compromisos del Circuito Mundial Ironman !!!!!!!! . Espero que les gusten las fotos y el comentario y como siempre digo ....seguimos sumandoooooooo !!!!!!!! . un abrazo martin

IRONMAN WESTERN AUSTRALIA 2009

EN UN NUEVO CONTINENTE CUMPLI CON MI NUEVO OBJETIVO SER NUEVAMENTE UN IRONMAN FINISHER .......!!!!! QUE YA NO ES POCO COSA ...... Y MI DESAFIO DE CORRER EN MI 3º CONTINENTE RESTANDO SOLO 2 PARA CUMPLIR EL SUEÑO DE CORRER EN TODO EL MUNDO ( TOMANDO COMO PARAMETRO LOS 5 CONTINENTES ) . LA FECHA ELEGIDA FUE WESTERN AUSTRALIA MAS PRESISAMENTE EN BUSSLETON UNA CIUDAD DE 25000 HABITANTES TOTALMENTE VERANIEGA Y A POCAS HORAS DE LA CIUDAD PRINCIPAL DE LA REGION PERTH ....!!!!! . CON UNA PARTICIPACION DE 1500 ATLETAS DE 40 PAISES SE LLEVO A CABO LA CARRERA , ULTIMA COMPETENCIA DEL AÑO 2009 . CON UN CIRCUITO TAN RAPIDO Y ESPECTACULAR DIO COMIENZO EL SABADO 5 DE DICIEMBRE A LAS 6:15 DE LA MAÑANA LA PARTIDA DE LA COMPETANCIA DIVIDIDA POR DIFERENTES COLORES DE GORRAS SEGUN LOS TIEMPOS DE CADA UNO EN IRONMAN. LA NATACION FUE UNA SOLA VUELTA DE 3,8 KM CON UNA SALIDA DE UNOS 50 MTS. HASTA LA CARPA , MI TIEMPO FUE DE 57' 20" PARA LA DISTANCIA QUE SUMADO A LA TRANSICION DIO 01:01:21 NADA MAL PARA EL COMIENZO YA QUE EL AGUA PARECIA UNA PILETA ......Y AQUI REALICE MI MEJOR MARCA EN LO QUE VA DE MIS IRONMAN EN NATACION , LUEGO VENDRIA LA BICI , EL CIRCUITO PREVIO CHEQUEADO ANTERIORMENTE ERA LLANO Y MUY RAPIDO AL CUAL TENDRIAMOS QUE RECORRERLO DURANTE 3 GIROS DE 60 KM C/U . MI PRIMER VUELTA FUE MUYYYYY RAPIDAAAAA EN 1HORA 39' PARECIA QUE CORRIA UN HALF-IRONMAN Y NO UN IRONMAN .......!!!!! , LA SEGUNDA VUELTA YA EL TIEMPO UN POCO MAS ARRIBA Y LA TERCERA LA SUFRIIIII COMO NUNCA ........PESE A ESTO TERMINE CON 5HORAS 32 ' PARA LOS 180 KM , AHORA VENDRIA LO MAS LINDO ..LA MARATON CON UN CALORSITOOOOO DE AQUELLOSSS NADA MAS NI NADA MENOS QUE 33º Y UNA SENSACION TERMICA DE 37º SOBRE UN TERRENO COSTERO LLANO Y RAPIDO ERAN 3 VUELTAS DE 14 KM ........AQUI MI AVENTURA EN LA BIKE ME PASO FACTURA ......UN POCO CORRIENDO , UN POCO CAMINANDO PUDE COMPLETAR LA MARATON EN 4 HORAS 37' PARA NUEVAMENTE SER UN " IRONMAN FINISHER " POR CUARTA VEZ .........O SEA 4 IRONMAN CORRIDOS Y 4 FINALIZADOS CON UN TIEMPO TOTAL DE 11:16:47 .........!!!!!!!!! LO QUE ME DEJO MUCHAS NUEVAS EXPERIENCIAS Y CONCLUSIONESSSS ..........PARA SEGUIR MEJORANDO Y SUMANDO EXPERIENCIA ........LO BUENO ES QUE HAY IRONMAN PARA RATO Y CADA VEZ MAS VELOZZZZZ !!!!!!!!! . UN ABRAZO AMIGOS Y ESPERO QUE LES GUSTEN LAS FOTOSSS !!!!!!! HASTA LA PROXIMA AVENTURA !!!! ABRAZOS Y ALOHA MARTIN

TRIATHLON IRONMAN WESTERN AUSTRALIA ( CIRCUITO MUNDIAL )

FALTANDO MENOS DE UN MES Y SIGUIENDO CON LOS ULTIMOS ENTRENAMIENTOS Y PREPARATIVOS PRE - RACE PARA LO QUE VA A HACER MI CUARTA PARTICIPACION EN EL CIRCUITO MUNDIAL DISTANCIA IRONMAN ........!!!!!! . CON ESTA VISITA POR PRIMERA VEZ A ESTE CONTINENTE , YA VAN A SER TRES LOS CONTINENTES EN DONDE HE CORRIDO .......ESTANDO CADA VEZ MAS CERCA DE UNA DE MIS METAS .......CORRER Y VISITAR TODO EL MUNDO .......ESTO REFIRIENDOME A LOS 5 CONTINENTES ......!!!!!! , YA PASARON AFRICA ( IM SUDAFRICA 2006 ), SUDAMERICA ( IM BRASIL 05 Y 09 ) Y AHORA OCEANIA .....LA ANSIEDAD POR LA CARRERA ES TREMENDA , ADEMAS DE PODER LLEGAR A CUMPLIR EL OBJETIVO ANUALLLLLL EN CTO. A LO DEPORTIVO ........SER UN FINISHER SUB 11 HS. , ESTA TODO DADO PARA QUE ASI SEA , DEPENDERA QUE NOS DEPARARA LA MADRE NATURALEZA EL PROXIMO 5 DE DICIEMBRE CUANDO SUENE EL CAÑON DE LARGADA .........!!!!!!! POR AHORA A SEGUIR ENTRENANDO Y SUMANDO KM .....!!!!!! UN ABRAZO Y EXITOS !!!!!

TOP 9 !!! EN HALF - IRONMAN DE SANTA FE CIUDAD

EL PASADO DOMINGO 25 DE OCTUBRE SE CORRIO EL PRIMER HALF-IRONMAN CIUDAD DE SANTA FE EN UN MARCO NATURAL MUY BUENO PARA ESTE TIPO DE ACTIVIDAD .........!!!!! . POR SER LA PRIMERA EDICION CONTO CON UN MARCO DE ATLETAS INTERESANTE 112 DE LOS CUALES SE HICIERON PRESENTE EN LA LARGADA 87 PARTICIPANTES .......!!!!!! . EL DIA COMENZO TRANQUILO PERO CON EL CORRER DE LOS MINUTOS EMPEZO A EMPEORAR CON RAFAGAS DE VIENTO MUY DURAS QUE HARIAN DE LA CARRERA UNA PRUEBA MUY EXIGENTE , MAS DE LO NORMALLL ......!!!! . LA NATACION SE LLEVO A CABO EN UNA VUELTA DE 1900 MTS. TENIENDO QUE NADAR VARIOS METROS EN CONTRA DE UNA CORRIENTE QUE SE HACIA IMPOSIBLE AVANZAR SUMADA AL OLEAJE Y VIENTO QUE YA SE SENTIAN NI BIEN COMENZADA LA NATACION ......!!!!! MI TIEMPO FUE DE 41:20 NADA MAL !!! SALIENDO EN LA POSICION 33 DE LA GENERAL , LUEGO UNA TRANSICION DE 2' 18" PARA TOMAR LA BICI Y ENCARAR LOS 90KM DIVIDIDOS EN 7 VUELTAS EN UN TRAZADO MUY TECNICO QUE INCLUIA 8 LOMAS DE BURRO Y GIROS DE 180 GRADOS SUMADO AL VIENTO QUE PARA ESE ENTONCES ERA INFERNALLLLL Y QUE DURARIA TODA LA CARRERA ....!!!!! PASADA LAS 7 VUELTAS ME BAJE DE LA BICI CON UN TIEMPO DE 02:41:23 EN LA POSICION 35 DE LA GENERAL , EN ESTE MOMENTO COMENZARIA EL TRAMO MAS DIFICIL YA QUE LA BICI FUE UNA EXIGENCIA MUY GRANDE Y CHEQUEARIA LA "MAQUINA " PARA PODER CORRER EN FORMA PROGRESIVA Y RAPIDA ......!!!! . EL ULTIMO TRAMO SE DIVIDIA EN 2 VUELTAS EN UN CIRCUITO BASTANTE RAPIDO PERO HABIA QUE SUMARLE EL VIENTO QUE NO AFLOJABA Y EMPEZARIA A TENER UN FACTOR DETERMINATE EN EL ULTIMO TRAMO DE LA CARRERA ......!!!!! PARA MI ASOMBRO CORRI EN MUY BUENA FORMA .......CON UN TIEMPO DE 01:40:24 PARA LOS 21,1 KM DEL TROTE ........ARRIBANDO EN LA POSICION 31 DE LA GENERAL Y EL 9º PUESTO DE MI CATEGORIA CON UN TIEMPO OFICIAL DE 5:07:33 CONVIRTIENDOSE SIN LUGAR A DUDAS EN MI MEJOR CARRERA EN LA DISTANCIA .........!!!!!!!!! NO SOLO POR LA POSICION , SINO POR LU DURA QUE FUE LA CARRERA EN CTO A LO CLIMATICO .........!!!!!!!!!!! UN ABRAZO Y SEGUIMOS SUMANDOOOOO !!!!!!

HALF - IRONMAN SANTA FE CIUDAD 2009

HOLA A TODOS ........!!!!! LES COMENTO QUE EL PROXIMO 25 DE OCTUBRE DE 2009 SE LLEVARA A CABO EL PRIMER HALF - IRONMAN EN LA CIUDAD CAPITAL DE SANTA FE , ES LA APERTURA DEL CALENDARIO 2009 / 2010 DE CARRERAS DE LARGA DISTANCIA EN NUESTRO PAIS Y QUE TIENE TODAS LAS FICHAS PARA CONVERTIRSE EN UN EVENTO DE MUY BUEN NIVEL YA QUE CUENTA CON UN LUGAR EXCELENTE PARA LA REALIZACION DE TAMAÑO EVENTO .........!!!!!! CON UN CUPO MAXIMO DE 200 ATLETAS PARA ESTA PRIMERA EDICION , ESTA TODO LISTO PARA DAR EL PUNTAPIE INICIAL A OTRA TEMPORADA QUE PROMETE SER MUY BUENA Y CON UN NUTRIDA PARTICIPACION DE ATLETAS DE DIFERENTES PROVINCIAS DE NUESTRO PAIS ......!!!! . ESTE EVENTO SERA MI PUESTA A PUNTO EN CTO. A CARRERAS SE REFIERE PARA EL GRAN OBJETIVO PLANTEADO PARA ESTE SEGUNDO SEMESTRE DEL AÑO .....EL IRONMAN DE AUSTRALIA EN DONDE TRATARE DE BAJAR LAS 11 HS Y ASI COMO DE BUSCAR MEJORAR MI MEJOR MARCA EN LA DISTANCIA , LA CUAL ES DE 11:14 HS. Y LA OBTUVE EN EL IRONMAN DE BRASIL EN MAYO DE ESTE AÑO .
AMIGOS ESTO ES TODO POR AHORA A SEGUIR ENTRENANDO Y SEGUIMOS SUMANDO ..........!!!!!!! EXPERIENCIA Y CARRERAS DE LARGO ALIENTO ...UN ABRAZO Y ALOHAAAAAA !!!!!!!! .

TOP 10 !!! EN EL HALF-IRONMAN DE RIO DE JANEIRO

HOLA AMIGOS...!!!! QUIERO CONTARLES QUE EL PASADO FIN DE SEMANA COMPETI EN EL PAIS VECINO DE BRASIL , MAS PRESISAMENTE EN RIO DE JANEIRO EN LA 3ª FECHA DEL CIRCUITO BRASILERO DE LARGA DISTANCIA DENOMINADO LONG DISTANCE 2009 . EL EVENTO SE LLEVO A CABO EN EL PARQUE DO FLAMENGO , UNA ZONA MUY LINDA RODEADA DE UNA ARBOLEDA MUY LINDA Y CON UNA COSTANERA MUY BIEN PRESENTADA .....!!!!!! . LOS DIAS PREVIOS A LA LARGADA FUERON TODOS CON CLIMA DE LLUVIA , LO QUE PRESAGIABA PARA EL DOMINGO UN DIA SIMILAR PARA NUESTRO ASOMBRO EL DIA " D " AMENECIO DESPEJADO Y CON EL TRANSCURRIR DE LAS HORAS PREVIAS A LA CARRERA EL SOL EMPEZO A ASOMAR Y A CALENTAR EL AMBIENTE CON UNA TEMPERATURA DE 28º Y UNA HUMEDAD DEL 80% ALGO QUE HARIA MECHA EN EL FISICO A LA HORA DE ENCARAR LOS 21 KM FINALESSS...!!!!!!! .
A LAS 8 HS. EN PUNTO SE LARGO LA COMPETENCIA CON UNA PARTICIPACION DE 300 ATLETAS ENTRE EL TRIATHLON SHORT Y EL HALF-IRONMAN . EL CIRCUITO CONSTABA DE 2 VUELTAS DE NATACION DE 950 MTS. CON SALIDA A LA PLAYA MAS UNA TRANSICION DE UNOS 200 MTS. HASTA EL PARQUE CERRADO , PARA LUEGO TOMAR LAS BICIS Y ENCARAR LOS 90 KM DE BICI POR UNA AUTOPISTA BASTANTE DETERIORADA CON ALGUNOS POZOS Y JUNTAS EN EL PAVIMENTO QUE HACIAN UN POCO DIFICIL CIRCULAR POR EL MISMO , EN ESTE TRAMO FUERON 4 VUELTAS PARA LUEGO EN UNA ZONA MUY CONCURRIDA Y EN DONDE LA GENTE DEL PUBLICO SE CRUZABA MUCHO RECORRER LOS 21 KM FINALES ...... MIS TIEMPOS FUERON 33' EN LA NATACION , BICI 2:45:00 Y POR ULTIMO 1:45:30 PARA FINALIZAR LA PRUEBA CON UN TIEMPO DE 5:03:00 Y CUMPLIR MI DECIMO HALF-IRONMAN Y UN TOP " 10 " EN LA CATEGORIA DE 35 A 39 AÑOS Y UNA GENERAL DE 48º PUESTO ..........!!!!!!

POR OTRO LADO QUIERO AGRADECER A EZEQUIEL Y SOLEDAD MORALES QUE ME BRINDARON TODO SU APOYO Y HOSPITALIDAD EN SU CIUDAD " PASAJERA " NITEROI CERCA DE RIO EN DONDE ELLOS VIVEN Y COMPITEN TENIENDO GRANDES RESULTADOS Y UBICANDOLOS EN LO MAS ALTO DEL TRIATHLON BRASILERO .....!!!!

PARA TERMINAR QUIERO AGRADECER A MIS PATROCINADORES QUE HACEN POSIBLE MI CARRERA : MUNICIPIO DE SAN JORGE , A.A. EL BOSQUE , LA AGENCIA DE LAS CHICAS , VALTRA JIM , NUTRILITE , CABAÑAS BARTOLO , LITO TEAM , FRIGORIFICO LA PELLEGRINENSE . UN FUERTE ABRAZO AMIGOS Y SEGUIMOS SUMANDO !!!!!!!

TRIATHLON LONG-DISTANCE RIO DE JANEIRO (BRASIL)

EL PROXIMO 23 DE AGOSTO CANTARE PRESENTE EN LA LINEA DE LARGADA DEL IRONMAN 70.3 , ETAPA 3 DEL CAMPEONATO BRASILERO DE LARGA DISTANCIA , ESTE EVENTO SERA MI DECIMO IRONMAN 70.3 Y ME SERVIRA PARA SEGUIR EN COMPETENCIA EN NUESTRA EPOCA INVERNAL POR ESTOS PAGOS ..........!!!!!!!!!!! Y DESPUES DE HABER CUMPLIDO EL PRIMER OBJETIVO DEL PRIMER SEMESTRE ESTAMOS ENFOCANDO TODOS LOS CAÑOÑES AL PROXIMO IRONMAN DEL CIRCUITO MUNDIAL QUE SERA EN DICIEMBRE DE ESTE AÑO EN LAS PLAYAS DE WESTERN AUSTRALIA Y EN EL CUAL TRATARE DE BAJAR LAS 11 HORAS PARA TERMINAR EL AÑO CUMPLIENDO MIS OBJETIVOS PLANTEADOS PARA ESTE AÑO !!!!!!!.
UN FUERTE ABRAZO Y SEGUIRE INFORMANDO COMO TRANSCURRE LA PREPARACION PARA EL EVENTO .